Cours de Yoga
à Ciboure et St-Jean-de-Luz

Non, il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer le yoga. Au contraire, le yoga permet justement de développer progressivement sa souplesse, sa mobilité et sa conscience corporelle. Que vous soyez débutant, raide ou peu sportif, les cours de yoga collectifs sont accessibles à tous les niveaux. Les postures sont adaptées en fonction de vos capacités, grâce aux cartes de postures que j'utilise dans mes cours. L’objectif n’est pas la performance physique, mais le bien-être, la respiration et l’écoute de soi.
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En rejoignant un cours de yoga à Ciboure ou à Saint Jean de Luz à la piscine, vous pourrez améliorer votre souplesse à votre rythme, tout en bénéficiant de l’énergie du groupe et de mes conseils personnalisés.

Oui, il est généralement facile de se garer près des lieux où se déroulent les cours de yoga à Ciboure et Saint Jean de Luz. Pour les cours en salle à Socoa (salle Untxinananda), vous trouverez un parking gratuit juste à côté de la salle, ce qui facilite grandement l’accès. De plus, un parking gratuit est également disponible à la piscine de Saint-Jean-de-Luz, à quelques minutes en voiture.
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Pour les cours de yoga sur la plage, le stationnement est payant en saison estivale, mais la première demi-heure de stationnement est gratuite. Sinon, il existe quelques places gratuites le long de la route de l’Hôtel Caravelle, à proximité de la plage. Je vous conseille d’arriver un peu en avance pour trouver une place sans stress.

Oui, il est tout à fait possible et même recommandé de pratiquer le yoga pendant la grossesse. Je suis formée et diplômée en tant que professeur de yoga prénatal je vous aiderai à améliorer votre posture, à réduire le stress, à soulager les douleurs lombaires et à préparer le corps à l’accouchement.

Lors de mes cours collectifs, je propose des adaptations spécialement conçues pour les femmes enceintes, avec des postures douces et sécurisées, adaptées à chaque trimestre de grossesse. Si vous êtes enceinte à Ciboure, Socoa ou Saint-Jean-de-Luz, n’hésitez pas à rejoindre mes cours de yoga pour profiter d’un accompagnement bienveillant et professionnel. Merci de me prévenir en amont votre grossesse pour que je puisse anticiper le cours adapté à vos maux de grossesse et vos envies.

Mes cours collectifs de yoga offrent une expérience unique et ludique, où chaque participant explore de nouvelles postures grâce à des cartes de postures piochées au hasard ou en les choisissant. Guidés dans un moment de partage, les élèves pratiquent dans une ambiance enrichie par la musique, les bols tibétains, les oracles et les intentions positives.

Cette approche bienveillante et conviviale permet de pratiquer le yoga sur la plage ou en salle, alliant découverte, bien-être et convivialité. En fin de séance, vous bénéficiez d’une profonde relaxation grâce aux vibrations apaisantes des bols tibétains, pour un équilibre complet du corps et de l’esprit.

Les cours ont lieu dans des lieux variés comme la salle de Socoa, la plage de Ciboure ou près de Saint-Jean-de-Luz offrant une belle connexion avec la nature. De plus, les cours en salle sont dans des espaces décorés avec soin pour contribuer pleinement à votre bien-être: lumière tamisée, ciel étoilé, bougies, huiles essentielles et plus encore.

Oui, le yoga est une méthode efficace pour soulager les douleurs dorsales grâce à des exercices doux d’étirement, de renforcement musculaire et de relaxation. En travaillant la posture, la mobilité de la colonne vertébrale et la détente des muscles, le yoga aide à réduire les tensions et à prévenir les douleurs chroniques.

Lors de mes cours collectifs à Ciboure, Socoa et Saint-Jean-de-Luz, je propose des séquences spécifiques adaptées aux personnes souffrant de maux de dos, favorisant un soulagement progressif et durable. Bien sûr, il est important de pratiquer avec écoute de votre corps et, si besoin, d’obtenir un avis médical préalable.